Allons à l'essentiel

L'alimentation santé

• 3 poissons gras/semaine (sardines, maquereau, saumon...

• 2 œufs 2 fois/semaine(poules élevées en plein air)

• Du Chou 1 à 2 fois/semaine (brocolis, chou- fleurs, chou de Bruxelles, chou rouge …

• Augmenter les protéines végétales et ne pas les associer aux protéines animales : soja, lentilles,pois chiches, pois cassés....

• Consommer des abats ou du boudin noir 1 fois/semaine

• Utiliser les fruits et légumes de saison : a volonté

• Noix, amandes, noisettes : environ 10 le matin ou vers 17h

• Diminuer les laitages qui acidifient l'organisme et dont le calcium est peu assimilé (les molécules sont faites pour les veaux donc trop grosses pour nous)max : 2/jour

• Utiliser l'huile de colza ou de noix pour les assaisonnements: 1 c.à soupe/jour pour son apport en oméga 3

• Utiliser l'huile d'olive pour la cuisson

• Boire 2l par jour :thés,tisanes, lait de soja, jus de raisin 100% fruit...

• Cuire AL DENTE et préférer riz et pâtes complets ( ne pas utiliser les produits »cuisson rapide » plus riches en sucres )

• Craquer pour du chocolat noir de préférence (max 4 carrés/j)

• Mâcher des aliments durs, ils contribuent à obtenir une taille fine

• Réduire le sel

• Réduire le sucre : utiliser la STEVIA ou le miel qui a un pouvoir édulcorant + élevé

• Préférer les fromages à pâte dure le matin

• Charcuteries a choisir sans sels nitrés : max 3fois /semaine

• Penser aux pains complets ou aux céréales

• Ne pas faire de repas ou on ne mache pas car l'estomac ne reçoit pas le message de sasieté:ex : pas de soupe moulinée/yaourt mais plutot soupe avec morceaux non mixés et vermicelles / pomme pour votre diner

                   Le Reïki ou Equilibrage énergétique

C’est une méthode de Bien-Etre naturelle qui permet de 

CAPTER, CANALISER ET TRANSMETTRE L’ENERGIE Universelle           

par IMPOSITION DES MAINS

les séances durent environ 1 h, sans se devêtir,allongé(e) sur une table de massage dans une ambiance douce

Les effets des séances

Je suis désormais praticienne en Reiki 2ème degré et peux vous recevoir pour des séances à domicile

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignements complémentaires

 Ce sel contient 26 minéraux différents ,

 profitons-en

Apaisant pour les peaux atopiques et eczémateuses,relaxant et assainisant, reminéralisant, actif en peelings anti-cellulite

100% pur et naturel

• Bains corporels :
  Ajoutez 3 poignées de sel de la mer Morte aromatisé aux huiles essentielles (*)dans l'eau d'un bain a 38° C.
  15 minutes de bain sont suffisantes pour profiter des effets bénéfiques du sel de la mer Morte et obtenir un effet relaxant. Après le bain, rincez-vous à l'eau claire et allonger vous 15mn dans un peignoir sans vous frictionner pour profiter des bienfaits des huiles essentielles ( bains relaxants/ anti-douleurs ou anti bouffées de chaleurs, consultez-moi pour le choix des huiles)
• Bains de pieds :  ( bains anti-transpirant ou pieds douloureux/jambes lourdes )

                                  2 cà soupe de sels de la mer morte + des huiles essentielles dans une eau tiède pendant 15 mn vous soulageront rapidement

• Peeling anti-cellulite etc....

je vous propose une réunion " Sels et Argiles "pour tout savoir sur mes mélanges

 contactez moi pour participer ou organiser une rencontre

par mail ou au 0223460006

LE PSORIASIS

Une maladie de la peau mal connue, en partie génétique.

L'épiderme se renouvelle trop rapidement, en seulement quatre à six jours, au lieu des trois semaines habituelles ce qui génère des inflammations localisées. Les cellules s'accumulent à la surface de la peau et forment une couche de pellicules blanches parfaitement inoffensives, qui ont pourtant le désavantage d'être inesthétiques.

Dans sa forme bénigne, le psoriasis se limite au cuir chevelu, aux ongles, aux genoux, aux coudes,  aux mains. Dans les cas graves, il s'étend et peut gagner la totalité du corps.

Le psoriasis se manifeste surtout entre 50 et 60 ans, cette affection inflammatoire à besoin d'un terrain héréditaire et d'un facteur déclenchant.

Cette dermatose chronique évolue de façon très individuelle, avec des poussées, mais aussi des rémissions au cours desquelles les lésions disparaissent.

En l'absence de traitement curatif, il est toutefois possible de maîtriser le psoriasis, de diminuer l'étendue des lésions et d'améliorer la vie des patients.

L'alimentation doit être saine et équilibrée, sans alcool. Il faut réduire les céréales, en particulier le blé, le pain, les pâtes, et éviter les produits laitiers

Attention au stress qui peut parfois déclencher une poussée.

Au quotidien mon savon au lait d'anesse et à la bourrache est élaboré à partir de 40% de lait d'anesse, de la bourrache et des huiles végetales, sans paraben, ni colorants, ni parfum de synthèse, il est donc idéal pour réguler et hydrater les peaux eczémateuses ou les psoriasis

Pour un bain régénérateur,2 c.à soupe de sel de la Mer morte additionnés de 10gtttes de tea tree pendant 15 mn auront une action bénéfique

savon: 6€ l'unité ( existe au calendula pour les peaux délicates, aux huiles essentielles pour l'acné, au géranium pour les peaux ridées...)

Mon sérum soin pour

Mycoses unguéales( sur les ongles)

20 gouttes de palmarosa

30 gouttes de tea tree

10 ml d'huile d'argan

appliquer sur l'ongle atteint en massant doucement tous les soirs pendant 30 jours

Crevasses et gerçures

L’hiver est là, pensez à protéger votre peau

en l’hydratant

Voici un soin réparateur et préventif essentiel à utiliser matin et soir par intempéries:

Soin réparateur

2 gouttes d’huile essentielle de Palmarosa dans une noisette de baume au lait d’ânesse en massage doux de la zone abimée

Soin préventif

 Une noisette de baume au lait d’ânesse pur sur toutes les zones sensibles au froid (mains, pieds, lèvres, visage)

Pensez à porter des gants

Emmenez votre baume facile à transporter dans sa boite métallique partout avec vous